Метод ТОАП, нейробиология, аромадиагностика, психосоматика, практика, личный опыт. 33 материала на основе книги и клинической практики Элеоноры Анисимовой.
Почему натуральное масло работает в терапии, а синтетика — нет. Биохимия отличия и как отличить настоящее.
Биохимия концентрации и как создать запах, который автоматически переключает в режим глубокой работы.
Простая практика самотерапии с поддержкой запаха. 4 поля записи, накопительный эффект, карта своих состояний.
Почему мужская тревога редко выглядит как тревога. 5 масок и как помочь близкому мужчине без давления.
Биохимия зимнего упадка и аромапротокол на день — серотонин и дофамин из бергамота, лимона и мандарина.
«Между нами химия» — не метафора. HLA-комплекс, эксперимент с футболками, и почему ваш нос знает больше вас.
Кишечник — второй мозг. Замкнутый цикл стресса и СРК, и как разорвать его через блуждающий нерв и обоняние.
Три эволюционных слоя реагирования: дорсальный вагус, симпатика, вентральный вагус. Запах как ключ к ним.
Эстрогеновые скачки, тревога, бессонница, приливы. 5 ключевых масел и протокол для мягкого прохождения.
Древний мозг и новая кора решают по-разному. Почему тревога побеждает логику за миллисекунды.
Семейная история, дошедшая через поколения от блокады Ленинграда. Как автор метода сама сняла свой ДРБ.
Пять опор мировоззрения, через которые врач смотрит на пациента. Адаптация постулатов НЛП через 35 лет практики.
Цитата Мэрион Розен и клиническая работа аромамассажа в методе ТОАП. Почему врач, а не массажист.
Философия Сеунга и Беккио в основе метода. 86 миллиардов нейронов, 100 триллионов связей и 4 механизма изменения коннектома.
Принцип индивидуального подбора. За 25 лет практики Элеоноры ни разу не повторился набор из 3 масел.
Точные параметры лечебного цикла из книги. Три фазы динамики и почему промежуток до 3 суток между сеансами.
Структура метода из главы 7 книги. Не четыре «техники», а четыре уровня одной работы, которые двигаются по трём измерениям.
Психологи работают через голос, ТОАП — через обоняние. Один абзац из книги, через который видно весь метод.
Центральная диагностическая категория метода. Что такое замкнутая программа, которая когда-то спасала, а сейчас «съедает».
Из книги: «Метод возник на стыке педиатрии, ароматерапии и психологии». Точная формула ТОАП.
Что я делаю каждое утро 35 лет подряд. Дыхание, аромаякорь, намерение дня — без телефона.
Два гормона стресса работают по-разному и требуют противоположных стратегий восстановления.
Ультрадианные ритмы — биологические циклы по 90 минут. Как структурировать день под биологию внимания.
Что сделать за 20 минут до важной встречи, чтобы перформить на максимуме. Из работы с топ-руководителями.
Как обоняние ускоряет работу с бессознательным. Протокол первой сессии и сокращение терапии в 2 раза.
Эвкалипт, лаванда, чайное дерево, ромашка, лимон. Конкретные масла и протокол. 50% детей не заболели.
Стресс становится хроническим, когда тело уже привыкло. Три телесных признака психосоматики.
Конкретный состав из 3 эфирных масел и пошаговый протокол применения для работы с тревогой.
Sensory marketing — почему в торговых центрах пахнет ванилью и как защитить своё внимание.
Запах — единственное чувство без фильтра между носом и памятью. Биохимия эмоциональной памяти.
Три шага, которые переводят нервную систему в режим восстановления за 7–10 дней.
Тревога живёт в мышцах, дыхании, позе. Как телесный подход добирается туда, куда слова не доходят.
Запах достигает лимбической системы напрямую, минуя таламус. Биохимия и метод ТОАП.